Vibrafit® - In 10 Minuten den ganzen Körper trainieren

Beim Training auf der Vibrationsplatte werden mechanisch erzeugte Schwingungen auf den Körper übertragen. Hierbei wirkt das Mehrfache des Eigengewichts an Energie auf den Körper und löst bis zu 3000 Reflexe pro Minute aus. Das führt wiederum zu Muskelkontraktionen und dem gewünschten schnellen Trainingseffekt.

Werden beim herkömmlichen Training ca. 40% aller Muskeln aktiviert, sind es beim Vibrationstraining ca. 97%. Auch tiefer liegende Muskelpartien, z. B. für die Stabilisierung der Wirbelsäule, werden aktiviert. Neben Krafttraining können auch Dehnungs-, Entspannungs-, Massage- und Koordinationsübungen druchgeführt werden. Somit ist das Vibrationstraining eine hochwirksame Trainingsmethode.