Krafttraining

Die Verwendung von Gewichten ist ein wichtiger Bestandteil eines intelligenten Trainings geworden, da sie für einen gestärkten und straffen Körper sorgt und die Gesundheit verbessert. Eine höhere Muskelmasse bewirkt die Verbrennung von mehr Kalorien über den ganzen Tag.

Die Aufnahme von Krafttraining in Ihren Trainingsplan ist daher ideal, um Ihre Gesamtfitness und Gesundheit zu verbessern.

1. Krafttraining beugt dem altersbedingten Muskelschwund vor, bringt mehr Stärke und erleichtert dadurch die täglichen Aktivitäten und Arbeiten.
2. Krafttraining verbessert die Leistung in allen anderen Sportarten. Stärkere Beinmuskeln machen Sie am Rad schneller, beim Laufen ausdauernder, verleihen der Rückhand beim Tennis mehr Schwung...
3. Krafttraining verbessert durch straffere, stärkere Muskeln die Körperhaltung und beugt somit orthopädischen Problemen vor. Muskelverspannungen werden abgebaut, Bandscheiben und Gelenke entlastet und durch die verbesserte Balance das Verletzungsrisiko minimiert.

Krafttraining sorgt für ein gutes, starkes Körpergefühl und führt zu einem attraktiven Erscheinungsbild!