Qigong

Qigong ist eine bewegliche Übungsreihe, die in der traditionellen chinesischen Medizin als Heilmethode eingesetzt wird. Dazu gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Die sanften, elastischen Bewegungen stärken das Immunsystem, regen den Stoffwechsel an und fördern die innere Ruhe und Entspannung. Des Weiteren werden auf sanfte Weise die Muskeln aktiviert und erhalten schonend die Beweglichkeit.