Sauna

Runden Sie Ihre Trainingseinheit mit einem Saunagang ab und genießen die wohltuende Wärme.

Die heiße Luft regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und fördert somit die Regeneration der Muskulatur aufgrund der verbesserten Durchblutung. Durch die Hitze weiten sich die Blutgefäße, der Körper beginnt zu schwitzen. Durch das Schwitzen werden Giftstoffe ausgeschieden und die Haut gereinigt.

Gleichzeitig werden mit einem Saunagang auch das Immunsystem und die Gefäße gestärkt. Die starken Temperaturschwankungen zwischen Sauna und Abkühlung fördern die Durchblutung, da sich die Gefäße bei Wärme weiten und bei Kälte zusammenziehen. Auch der Körper gewöhnt sich an den Wechsel von warm zu kalt und ist nicht mehr so anfällig für Erkältungen und Grippe.