Indoor Cycling

Indoor Cycling – das ist Radfahren auf der Stelle. Ein perfektes Training für Körper und Geist. Bei mitreißender Musik geht es über imaginäre Hügel und Straßen. An- und Entspannung wechseln sich ab und lassen das Fett schmelzen. Ob Anfänger oder Geübter – jeder kann Indoor Cycling.

Sie trainieren unter Anleitung eines Trainers, der mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vorgibt. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählen Sie jedoch selbst. Somit können Anfänger und Profis gemeinsam trainieren. Eine Trainingseinheit beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down sowie anschließendem kurzen Stretching-Programm.