Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Im Büro verbringen wir die meiste Zeit im Sitzen, benutzen im Alltag Aufzüge und Rolltreppen statt die Treppe zu benutzen.

Viele der bekannten Zivilisationskrankheiten sind unter anderem auf einen Mangel an Bewegung zurückzuführen, vor allem Rückenleiden haben sich zu einer echten "Volkskrankheit" entwickelt. Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm und rückenfreundliches Alltagsverhalten kann Rückenleiden effektiv vorgebeugt werden.

In diesem Präventionskurs lernen Sie rückenschädigende Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden sowie spezielle Übungen zur Stärkung von Muskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.